Náuseas, Enjoos, Indigestão
Seja por enjoarmos no carro, nervosismo, ou sentirmos as típicas náuseas do início de uma gravidez, este chá pode ajudar! Eu sei que quando estamos verdadeiramente enjoados, nem água queremos levar à boca, por isso, beber devagar e sem pressa até nos sentirmos melhor. Seja qual for a razão do mal estar, incluindo enjoo devido a tonturas ou menstruação dolorosa, a simplicidade deste chá tem as plantas ideais para te ajudar. Por vezes, não é necessário nada complexo; aliás, há momentos em que precisamos do simples e fácil. E, sim, as plantas também nos dão isso!
Seja como for, para uma ajuda extra, se for possível, coloca umas gotas de óleo essencial de limão ou de hortelã num difusor, aromatizando o ambiente à volta!
Para 1 chávena
- 1 cm de gengibre fresco lavado e finamente fatiado
- 1 c. chá de hortelã (contudo, se usares a planta fresca, opta por um punhado de folhas)
- 1 c. chá de camomila
- Ferver cerca de 250ml de água e deitar sobre as ervas num recipiente próprio.
- Tapar e deixar durante 10 minutos.
- Tomar devagar.
Apesar de não existirem contra-indicações, algumas pessoas têm alergia às plantas da família Asteraceae. Se for o caso, omitir a camomila e, caso as náuseas forem devido a nervosismo, pode substituir esta pela erva cidreira, que tem o mesmo efeito e é igualmente segura, excepto se tiver problemas na tiróide.
Outra boa opção para gerir náuseas é usar uma tintura de gengibre, que podes encontrar à venda em ervanárias, ou podes fazer tu mesmo.
Diz-nos, tens algum outro remédio para as náuseas? Qual a tua planta preferida?
